「痛症

45~60세의 흔한 통증 오십견

오십견은 견관절 부위에 통증과 신체의 운동 제한을 유발시킵니다.

오십견은 견관절부위에 통증과 신체의 운동 제한을 유발시킵니다.

어깨 관절이 뻣뻣하고 아프신가요?

오십견은 주로 노화에 따른 어깨관절을 싸고 있는 관절낭의 과도한 수축으로 발생하지만 요즘은 젊은 사람의 경우 평소에 하지 않던
야구, 테니스 같은 운동을 장시간 하고 난 후 동결견이 발생하는 경우도 많이 있습니다. 또한 장기간의 입원이나 수술 후, 당뇨, 어깨관절의
반복적인 외상, 깁스를 풀고 난 후 장기간의 어깨관절 을 사용하지 못한 후 발생되는 경우가 있습니다. 한의학적으로 볼 때
오십견의 주된 원인은 풍(風), 한(寒), 습(濕), 담(痰)의 사기(邪氣)가 경락을 막아 어깨의 기혈(氣血)이 울체되어 일어나는 것으로 보는데,
근육의 손상과 피로로 기혈이 허하여 오는 경우도 빼놓을 수 없는 주요한 원인 중에 하나입니다.

노화에 따른
관절낭의 과도한 수축

야구, 테니스 등의
운동을 오래 하는 경우

수술 등으로 장기간
입원을 한 후의 후유증

당뇨로 인한 통증

어깨 관절의
반복적인 외상

깁스 등으로 장기간
어깨를 쓰지 못한 경우

사기(邪氣)가 경락을
막아 어깨 기혈을 울체

근육의 손상과
과도한 피로누적

기혈이 허해진 경우

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  • 괴로운 어깨통증, 더 이상 참지 말고 치료받으세요.

  • 중년층의 어깨를
    괴롭히는 오십견

    오십견은 45~60세 사이에 견괄절 부위에 통증과 심한 견관절 운동 제한
    발생하는 질환으로 동결견 혹은 유착성 관절낭염이라고 합니다.
    아직 확실한 원인이 밝혀지진 않았으나 견관절 주위에 발생한 건염 혹은
    건파열 등이 오십견의 원인으로 생각되고 있습니다.

회전근개파열과 혼동되기 쉬운 오십견

오십견은 비슷한 증상을 나타내는 다른 원인 질환들이 많기 때문에 단순한 증상만 가지고 오십견으로 판단해서는 안됩니다.
대표적인 질환 중 하나가 회전근개파열입니다. 회전근개파열은 어깨관절을 이루는 팔뼈 부위에 동그랗게 붙은 4개의 힘줄인 회전근개가
나이가 들면서 반복적인 충격이나 마모에 의해 찢어지는 질병을 말합니다. 이러한 회전근개파열과 오십견은
확연히 구별되는 증상을 나타나게 됩니다 따라서 전문의의 정확한 진단후 치료를 하여야 합니다.

팔이 저리고 들어올리는 것이 힘들게 느껴집니다.

어깨 관절이 뻣뻣하고 통증이 있습니다.

팔을 뒤로 젖힐 때 어깨 부위에 심한 통증이 있습니다.

양쪽 팔에서 증상이 번갈아가며 나타납니다.

혼자서 옷을 입거나 벗는 것이 힘듭니다.

혼자서는 옷의 뒤 지퍼나 단추를 끼지 못합니다.

통증이 없어졌다 재발하는 것이 반복됩니다.

멀리 있는 물건을 짚기 힘듭니다.

오십견의 증상은
단계적으로 발생합니다

오십견은 대개 단계적으로 증상이 발생하게 되는데
처음에는 어깨 관절의 통증과 경직이 증가하고 그 후 통증은
감소하나 경직은 계속되는 시기가 있습니다. 통증이 없어지고
완전한 견관절 운동이 가능한 회복시기로 나누어 지는데
보통 회복되는 데는 1~2년 걸리게 됩니다. 통증은 견관절을
외전, 외회전, 신전시킬 때 악화되며 심해지면 환부쪽으로
누워 잠자는 것을 방해할 정도로 심해집니다.

생활 속 스트레칭으로 통증을 풀어주세요!

맨손체조
  • 맨손체조

    팔을 앞으로 들어올리기나 옆으로 들어올리기를 하루에 백 번 이상 하는 것이 도움이 됩니다.
    이때 팔은 손가락을 쭈욱 펼쳐서 팔이 굽어지지 않도록 하고 올릴 수 있는 높이까지 최대한 올립니다.
    이 운동은 가장 중요한 운동입니다.

내회전운동과 외회전운동
  • 내회전운동과 외회전운동

    내회전 운동은 오십견 발병 어깨의 팔을 자연스럽게 떨어뜨린 채로 서서히 앞으로 90도 각도가 되게
    뻗습니다. 그리고 다시 팔꿈치 관절을 이용해 90도 각도로 꺾고, 팔꿈치를 반대편 손으로 잡은 후
    가볍게주먹을 쥐고 좌, 우로 팔을 움직이는 운동입니다. 외회전 운동은 역시 오십견 발병 어깨의 팔을
    자연스럽게 떨어뜨린 채로 옆구리에 붙이고 팔꿈치를 이용해 90도 각도로 꺾은 다음
    가볍게 주먹을 쥐고 역시 좌,우로 움직여 주는 운동입니다.

벽을 이용한 체조
  • 벽을 이용한 체조

    벽을 마주하고 손가락을 벽에 대고 번갈아가며 올라가듯 손가락을 움직이는 체조입니다.
    또 같은 자세로 벽을 짚고 위로 미끄러져 올라가면서 조금씩 올라가도록 하는 체조입니다.

타올체조
  • 타올체조

    타올 양끝을 잡고 머리 위, 목 뒤 등으로 가져간 다음 등을 씻는 것처럼 허리 뒤로 아픈 팔을 당겨 올립니다.
    이때 아픈 어깨가 움직이기 쉽게 건강한 손으로 타올을 사용하여 당깁니다.

당신의 마음까지도 치유합니다

당신의 마음까지도 치유합니다

Dr_Ahn's ORIENTAL MEDICAL CLINIC

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